和喜歡的人睡覺是一種怎樣的體驗？

大家喜歡和對象一起睡覺的原因大多是：

①抱著睡覺是事後必備項目好吧！不跟她「貼貼」，她會有小情緒的。

②最喜歡清晨醒來看到愛人的臉龐，多麼溫馨的畫面~

③枕著老公的胳膊睡覺，不知道為什麼，就特別地安心。

不過……這些美好體驗或許只存在於熱戀期的小年輕身上。

說到同床睡覺，一些同居已久的老夫老妻們則開啟了瘋狂吐槽模式：

01、說夢話

我老婆在夢裡是個戲精，說夢話讓奴婢（我）給貴妃娘娘（她）洗腳。昨天突然說她被打入冷宮了，讓我去求見皇上……

救命，我真的不想聽宮斗劇睡覺！！

橙子碎碎念：夢囈即睡眠時發生的說話現象，可能是對夢境的演繹，也可能是白天過度勞累、工作壓力大導致的。一般來說，問題不大。

同床說夢話也不是沒有好處，說不定TA哪天就在夢話中透露了小秘密……

比如：自己的私房錢藏在哪了。

02、磨牙、打鼾

如果你半夜聽到了規律的咀嚼聲，不要懷疑是家裡進老鼠了，只是你旁邊的那個人在磨牙。

如果你突然被震聾欲耳的雷聲吵醒，也不要擔心是不是要下雨了，只是你旁邊那個人在打鼾。

和老公一起睡覺，仿佛置身於暴風雨前夕的野生動物園。

享（遭）受360°環繞的沉浸式體驗，就是這麼刺激。

橙子碎碎念：對象睡覺發出磨牙的「吱吱」聲，可能是牙齒咬合不協調（牙齒錯位、牙齒缺損、長期單側咀嚼等）；

也可能是壓力過大、精神緊張導致睡眠時大腦部分仍處於興奮狀態，致使咀嚼肌收縮發生磨牙行為。

打鼾有可能是機能性問題，白天氣道正常，晚上肌肉張力減弱、由於卧姿導致氣道狹窄，就會引起打鼾。

P.S打鼾嚴重者需要去醫院耳鼻喉科/呼吸科就診，通過治療和護理改善。

03、無床可睡

同床睡覺，我只能在女朋友身邊「夾縫生存」。我和女友的睡覺面積belike：

有的人睡覺安靜如雞，我的女友睡覺卻像是上演武打片——

突如其來的翻身踢腿、甚至來個左勾拳……更恐怖的是搶被子，讓你冬天凍成狗、夏天空調房裡依舊凍成狗。

橙子碎碎念：或許可以考慮蓋兩床被子……

投稿小哥：試過了，兩床都被她捲走。

04、睡眠變少

可能是因為睡眠小習慣，導致兩個人都睡不好；也可能是兩個人都不睡，忙著做別的事（這是可以說的嗎），第二天雙雙頂著副黑眼圈去公司上班。

剛開始我的同事：「你們都不睡覺的嗎？」（驚恐地指著黑眼圈）

現在我的同事：「X哥昨夜裡辛苦了，中午吃點好的補補。」（意味深長的眼神）

昨天晚上，我們真的只是通宵打了個遊戲而已……

P.S順便運動了一下，誰讓女朋友人菜癮還大（我是說遊戲）

橙子碎碎念：猝不及防被餵了勺狗糧，我真是個大冤種。

看了這麼多硬核吐槽，想必同居的各位多少能夠感同身受。

那麼問題來了——一起睡or分床睡哪個睡得更好？

科學研究證明，單身狗獨自睡，更容易進入深度睡眠；

而和伴侶同床睡覺，則睡得會更舒服！

·更有安全感

和伴侶同眠共枕，女性更容易感到舒緩，可以增強雙方身體和情感上的安全感，提高睡眠質量和時間哦。

·更能增進親密關係

情侶睡覺前的一些良性互動，比如撫摸、親吻，能夠促進親密關係、舒緩情緒。

對於一段親密關係來說，一起睡覺能提升幸福感，增進二人情感交流。當兩個身份、社會地位完全不同的人躺在一張床上，這些外在的東西都會暫時消失，只剩下兩顆真心的靠近。

有男生這樣形容女朋友睡在身邊的感覺：「我覺得很舒服，很安穩。可愛的她枕靠在我的懷裡，昏睡中耳鬢廝磨，卻又不忍太煩擾。我所感受到的，是親人般的溫暖和信任。」

這大概就是愛情中最享受的一刻吧~

這裡還有幾個讓你和伴侶睡得更好的小tips，記得收藏！

1）盡量裸睡

裸睡能讓身體肌肉更放鬆、更有利於排汗透氣（對男性蛋蛋很友好），還能讓女生皮膚更好。

情侶一起裸睡，可以增加催產素的合成和分泌，讓你們更加親密、更加相愛~

注意事項：①調節好溫度，謹防感冒受涼。②鎖好門。

2）一人一條被子

兩個人用一條被子，中間空隙透風，容易導致感冒受涼。

如果沒有親密需求，想各自睡個好覺，不妨一人一條被子。

3）及時行愛，愛后更香

如果睡覺時摩擦出了羞羞的火花，不要憋著不跟對方說。

睡前運動好處多多，性愉悅可以有效提升睡眠質量，讓你們睡得更香。

4）注意姿勢

不知道各位有沒有這種煩惱：晚上擰巴在一起睡，白天醒來渾身酸痛；

而且無論用什麼姿勢，女朋友都會嗷嗷叫：「你壓到我頭髮了！」

情侶睡姿千千萬，「壓到XX」占一半……

那到底用什麼姿勢睡覺，才能和對象安心舒適的度過一整晚呢？

①後背環繞

舒適度最高，親密度最低的一種睡姿；使用此睡姿的情侶雙方都比較重視個人空間，並且因為採用各自舒服的姿勢，兩個人都能睡得更香。

這個姿勢可以是一段關係長久穩定的象徵，也可以是一段關係走向BE（badending）的標誌；具體是哪種，相信大家自己能夠體會得到~

裸睡很不錯! 輕鬆自在~

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