如何杜絕愛腦？試著愛上男生的思維

戀愛腦，指的是談戀愛失去自己、以伴侶想法馬首是瞻的人。

一個人變成戀愛腦的原因，除不清楚自己適合怎樣的生活方式，還會將尊重他人和過度妥協歸為一談，方才輕易受到他人影響，在沒有覺察的情況下迷失自我。

沒有關係，多數人都是經過一段又一段的關係（不見得是戀愛），慢慢釐清自身本質，再去做出相應行動，並願意懂得接納自己和他人。

現在雖然是講究兩性平等的社會，但用生物學或腦科學的角度論，女性大腦構造、神經迴路的發展就是和男性不同，吊詭地是，這和社會文化的教育間接影響腦神經有關，致使戀愛腦情況較為好發在女性身上。

故而，以下提出幾個克服戀愛腦的關係建議，進入一段情感關係后，我們能夠時時拿來自我檢驗。

嘗試用男性的角度談戀愛

標題說的是男性的角度，我承認這是刻板印象的講法，但這麼講比較會讓普羅大眾容易理解。確切來說，發生衝突時，嘗試用理性角度看待事件，再說得更精確：請用「釐清解決辦法」的思維去做事，而不是解決情緒。

之前在網路上看到某脫口秀，表演者將男女朋友的吵架劇碼拿來做題材，笑說男人爭執時習慣就事論事，而女人關注的卻是你為什麼凶我？

儘管脫口秀呈現的是性別偏剖，卻點出某些人在吵架的時候，他們就是不由自主會讓情緒大噴發。

無法控制情緒的人，不是率性而為，多半是不懂得尊重對方，同時彰顯自身內心並沒有多大主見，才會輕易受到外界影響而被激怒，抑或純粹想爭個輸贏。有趣地是，一個容易受到他人影響而生氣的人，一旦進入戀愛腦狀態，他就會在溝通時看不清事實，一昧要求對方哄自己，或是盡情腦補小劇場，反而更容易被甜言蜜語所操縱。

一定要時刻覺察我有沒有把自己丟了？

戀愛腦的人經常會出現重色輕友的情況，儘管有異性沒人性實屬正常現象，但我依然鼓勵每個人都需要擁有感情生活以外的交友圈。

當你發現自己的喜怒哀樂通通都是圍繞在伴侶身上時，這是陷入戀愛腦的徵兆，你要清楚他絕非你人生重心，畢竟關係都是需要呼吸。以及，當你和他交往後開始沒有自己的興趣、不再熱衷學習新事物，這也是戀愛腦的症頭。

意識到委屈的情緒，就是不愛自己的開始

某些女孩經常在交往時被伴侶嫌棄，要她更改穿衣風格、生活作息、學習模式，一切只能按照另一半的想法來。

一個人自私地要求對方變成自己想要的模樣，就是在企圖通過操弄他人來顯示自己不敢接受變化、害怕失去控制的不自信與匱乏感。

然而相處時間久了，我們難免會質疑自己、懷疑對方說的話才是正確的，於是必須記得：當你感受到任何委屈情緒出現時，即是代表這個人並不適合你，而你在他面前已經完全無法舒服地展現自己，此刻就必須重新檢視你對這段關係的想法。

一定要相信你永遠值得更好、更適合你的人。

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